Η λειτουργία που προτείνει το ίδιο το Instagram για τους εφήβους, και γιατί δεν αρκεί από μόνη της
📅 Πρώτη δημοσίευση: Ιανουάριος του 2023 · Ενημέρωση: Ιούλιος του 2026 | ⏱️ 4 λεπτά ανάγνωσης
Τον Ιανουάριο του 2023, το Instagram παρουσίασε το Quiet Mode για να βοηθά τους χρήστες να θέτουν όρια στις ειδοποιήσεις. Από τότε, η λειτουργία εξελίχθηκε, και για τους εφήβους υπάρχει πλέον το Sleep Mode που ενεργοποιείται αυτόματα τη νύχτα. Ωστόσο, το παιδί μπορεί να το απενεργοποιήσει οποιαδήποτε στιγμή, και αυτό είναι κάτι που κάθε γονέας πρέπει να γνωρίζει.
Quiet Mode: Για όλους τους χρήστες
Το Quiet Mode είναι διαθέσιμο σε κάθε λογαριασμό Instagram, ανεξαρτήτως ηλικίας.
Όταν είναι ενεργό:
- Δεν λαμβάνετε ειδοποιήσεις από την εφαρμογή.
- Η κατάσταση σας αλλάζει σε «σε αθόρυβη λειτουργία».
- Αν κάποιος σας στείλει DM, λαμβάνει αυτόματη απάντηση ότι δεν είστε διαθέσιμοι.
- Όταν επιστρέψετε στην εφαρμογή, βλέπετε μια σύνοψη των όσων χάσατε.
Πώς να ενεργοποιήσετε το Quiet Mode
- Μεταβείτε στο προφίλ σας και πατήστε το εικονίδιο με τις 3 οριζόντιες γραμμές πάνω δεξιά.
- Επιλέξτε Ρυθμίσεις και δραστηριότητα.
- Πατήστε Διαχείριση χρόνου.
- Επιλέξτε Αθόρυβη λειτουργία (Quiet Mode) και ενεργοποιήστε το.
- Επιλέξτε τις ώρες έναρξης και λήξης, καθώς και τις ημέρες που θέλετε να ισχύει.
Χρήσιμο για εφήβους: Το Quiet Mode μπορεί να ενεργοποιηθεί αυτόματα κατά τις ώρες μελέτης ή καθώς επίσης και κατά τις Σχολικές ώρες. Το Instagram σας ειδοποιεί 10′ πριν ξεκινήσει, ώστε να μην σας αιφνιδιάσει. Η μέγιστη διάρκεια του είναι 12 ώρες, ενώ για μεγαλύτερη διακοπή, χρησιμοποιήστε τη λειτουργία «Παύση ειδοποιήσεων» για έως και 8 επιπλέον ώρες.
Sleep Mode: Η αυτόματη νυχτερινή λειτουργία για τους εφήβους
Από το 2024, το Instagram εισήγαγε το Sleep Mode ειδικά για τους λογαριασμούς των εφήβων. Η διαφορά από το Quiet Mode, είναι πως το Sleep Mode ενεργοποιείται αυτόματα κάθε βράδυ μεταξύ 22:00 και 07:00 σε λογαριασμούς Teen Accounts, χωρίς ο ίδιος ο έφηβος να χρειάζεται να το ρυθμίσει.
Επίσης, το Instagram ειδοποιεί προληπτικά τους εφήβους να ενεργοποιήσουν το Sleep Mode αν εντοπίσει ότι χρησιμοποιούν την εφαρμογή αργά τη νύχτα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σημαντικό για τους γονείς: Το Sleep Mode – όπως και το Quiet Mode – μπορεί να απενεργοποιηθεί από τον ίδιο τον έφηβο ανά πάσα στιγμή. Δεν υπάρχει τρόπος κλειδώματος αυτών των ρυθμίσεων, ώστε να μην μπορεί να τις αλλάξει το παιδί. Αν θέλετε να επιβάλετε νυχτερινά χρονικά όρια, το αποτελεσματικότερο εργαλείο είναι οι γονικοί έλεγχοι σε επίπεδο συσκευής (Screen Time για iPhone, Family Link για Android) που κλειδώνουν συνολικά τη συσκευή του παιδιού.
Τι επιτρέπεται στους γονείς μέσω του Family Center
Το Instagram Family Center επιτρέπει στους γονείς να:
- Βλέπουν τον χρόνο που περνά το παιδί στην εφαρμογή.
- Ορίζουν το ημερήσιο χρονικό όριο χρήσης.
- Λαμβάνουν ειδοποίηση αν το παιδί αλλάξει τη ρύθμιση ιδιωτικότητας ή αφαιρέσει την επίβλεψη.
- Βλέπουν ποιους λογαριασμούς έχει αποκλείσει το παιδί.
- Προβάλλουν τις ρυθμίσεις λογαριασμού του παιδιού.
Για να ρυθμίσετε το Family Center, πρέπει και οι 2 λογαριασμοί (γονέας και παιδί) πρέπει να επιβεβαιώσουν τη σύνδεση. Το παιδί μπορεί να αφαιρέσει την επίβλεψη, αλλά ο γονέας λαμβάνει σχετική ειδοποίηση αν το κάνει.
Για μια ολοκληρωμένη εικόνα γύρω από τις ρυθμίσεις ιδιωτικότητας που πρέπει να κάνετε σε κάθε πλατφόρμα, δείτε τον οδηγό μας για τις ρυθμίσεις ιδιωτικότητας σε Instagram, TikTok και YouTube.
💡 Το Πιο Σημαντικό
Το Quiet Mode και το Sleep Mode είναι χρήσιμα εργαλεία για τους εφήβους που θέλουν να θέσουν, μόνοι τους, όρια στο Instagram. Αλλά δεν είναι εργαλεία γονικού ελέγχου, καθώς ο έφηβος μπορεί να τα απενεργοποιήσει ανά πάσα στιγμή. Αν θέλετε ουσιαστικά χρονικά όρια, αυτά πρέπει να ρυθμιστούν σε επίπεδο συσκευής, και όχι εφαρμογής.
📖 Πηγές
Instagram Sleep Mode (Quiet Mode): Manage Your Time & Focus
Meta Newsroom — Επίσημη ανακοίνωση, Ιανουάριος του 2023, ενημερώθηκε Σεπτέμβριος του 2025
👉 Διαβάστε την επίσημη ανακοίνωση
