Πώς λειτουργεί, ποιους αφορά και τι κάνετε αν λάβετε ειδοποίηση
📅 Ιούνιος 2026 | ⏱️ 5 λεπτά ανάγνωσης
Η OpenAI προσθέτει στο ChatGPT τη λειτουργία Trusted Contact, ένα προαιρετικό εργαλείο που ειδοποιεί έναν έμπιστο άνθρωπο αν το σύστημα εντοπίσει ενδείξεις αυτοτραυματισμού ή ψυχολογικής κρίσης. Οι συνομιλίες παραμένουν ιδιωτικές και η επαφή λαμβάνει μόνο μια γενική ειδοποίηση, χωρίς κανένα κείμενο.
Τι είναι το Trusted Contact
Το Trusted Contact είναι νέα λειτουργία ασφαλείας του ChatGPT για χρήστες άνω των 18 ετών. Επιτρέπει να ορίσετε έναν έμπιστο άνθρωπο – φίλο, μέλος οικογένειας, ψυχολόγο – που θα ειδοποιείται αν το σύστημα εντοπίσει σημάδια ψυχολογικής κρίσης ή σκέψεις αυτοτραυματισμού στις συνομιλίες σας.
Πώς λειτουργεί βήμα-βήμα
1️⃣ Ορισμός επαφής: Μέσα από τις ρυθμίσεις του ChatGPT προσθέτετε email ή τηλέφωνο ενός ενήλικα της επιλογής σας.
2️⃣ Αποδοχή: Η επαφή λαμβάνει πρόσκληση που εξηγεί τον ρόλο της και έχει μία εβδομάδα να αποδεχτεί. Αν δεν αποδεχτεί την πρόσκληση, το αίτημα ακυρώνεται.
3️⃣ Εντοπισμός: Αν το σύστημα εντοπίσει μοτίβα που παραπέμπουν σε κίνδυνο, σας ειδοποιεί πρώτα εσάς και σας προτείνει να επικοινωνήσετε με την επαφή σας.
4️⃣ Ανθρώπινος έλεγχος: Εξειδικευμένη ομάδα ανθρώπων – όχι μόνο Τεχνητή Νοημοσύνη – εξετάζει την κατάσταση. Στόχος είναι η ολοκλήρωση ελέγχου σε λιγότερο από 1 ώρα.
5️⃣ Ειδοποίηση επαφής: Αν επιβεβαιωθεί η σοβαρότητα, η επαφή λαμβάνει ειδοποίηση (email, SMS ή ειδοποίηση εντός της εφαρμογής) με τον γενικό λόγο ανησυχίας και οδηγίες από ειδικούς για το πώς να διαχειριστεί την κατάσταση.
⚠️ Σημαντικό: Η ειδοποίηση δεν περιλαμβάνει κανένα κείμενο από τις συνομιλίες σας. Κανένα απόσπασμα και κανένα παράθεμα. Η ιδιωτικότητα σας προστατεύεται πλήρως.
Γιατί αυτό είναι σημαντικό
Πολλοί άνθρωποι – ιδιαίτερα νέοι – χρησιμοποιούν το ChatGPT ως χώρο να μοιραστούν σκέψεις και συναισθήματα που δεν μπορούν να πουν σε κανέναν άλλον. Σε κάποιες περιπτώσεις, αυτές οι συνομιλίες μπορεί να περιλαμβάνουν σκέψεις αυτοκτονίας, αυτοτραυματισμού ή βαθιάς ψυχολογικής κρίσης.
Το Trusted Contact δεν αντικαθιστά επαγγελματική βοήθεια. Προσθέτει ένα επιπλέον επίπεδο ασφαλείας, έναν άνθρωπο που νοιάζεται και μπορεί να επικοινωνήσει άμεσα.
Τι κάνετε αν λάβετε ειδοποίηση ως έμπιστη επαφή
1️⃣ Μην πανικοβληθείτε. Η ειδοποίηση δεν σημαίνει απαραίτητα άμεσο κίνδυνο, σημαίνει ότι χρειάζεται προσοχή.
2️⃣ Επικοινωνήστε αμέσως. Καλέστε ή στείλτε μήνυμα. Μην περιμένετε.
3️⃣ Ακούστε χωρίς κρίση. Μην ρωτάτε «γιατί» ή «πώς έφτασες εδώ». Δείξτε ότι νοιάζεστε.
4️⃣ Μην υποσχεθείτε μυστικότητα. Αν το άτομο βρίσκεται σε κίνδυνο, η ασφάλειά του είναι πιο σημαντική.
5️⃣ Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια μαζί. Προτείνετε να επικοινωνήσετε μαζί με κάποια από τις γραμμές υποστήριξης.
Περιορισμοί του συστήματος
Το Trusted Contact δεν είναι αντικατάσταση επαγγελματικής ψυχολογικής βοήθειας, δεν εγγυάται ότι θα εντοπιστούν όλες οι κρίσεις, και δεν αποτελεί σύστημα παρακολούθησης 24/7. Μπορεί να έχει λανθασμένους εντοπισμούς προς τις 2 κατευθύνσεις.
Ιδιωτικότητα και έλεγχος
Μπορείτε να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία ανά πάσα στιγμή, να αλλάξετε την επαφή σας, και η επαφή μπορεί να αποχωρήσει όποτε θέλει. Η λειτουργία αναπτύχθηκε σε συνεργασία με το Παγκόσμιο Δίκτυο Ιατρών της OpenAI (260+ πιστοποιημένοι ιατροί σε 60 χώρες) και την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA).
«Η κοινωνική σύνδεση είναι ένας από τους ισχυρότερους προστατευτικούς παράγοντες κατά τη διάρκεια ψυχολογικών κρίσεων.»
Πηγή: Dr. Arthur Evans, CEO Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας (APA)
⚙️ Πώς να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία
✅ Ανοίξτε το ChatGPT
✅ Πηγαίνετε στις Ρυθμίσεις (Settings)
✅ Βρείτε την επιλογή «Trusted Contact»
✅ Προσθέστε τα στοιχεία της επαφής σας
✅ Περιμένετε την αποδοχή της (προθεσμία: 1 εβδομάδα)
💡 Το Πιο Σημαντικό
Το Trusted Contact δεν είναι μια μαγική λύση και φυσικά δεν αντικαθιστά την επαγγελματική βοήθεια. Είναι μια αναγνώριση της πραγματικότητας, καθώς πολλοί άνθρωποι μοιράζονται με ένα chatbot πράγματα που δεν μπορούν να πουν σε κανέναν άλλον. Αν αυτή η συνομιλία μπορεί να οδηγήσει σε έναν πραγματικό άνθρωπο που νοιάζεται, τότε η τεχνολογία εξυπηρετεί τον σκοπό της.
📖 Πηγές
Introducing Trusted Contact for ChatGPT
OpenAI Newsroom, Ιούνιος 2026
👉 Διαβάστε το πλήρες άρθρο
🆘 Άμεση βοήθεια
Αν εσείς ή κάποιος κοντά σας περνάει δύσκολα, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε:
Ελληνική Γραμμή Ζωής: 1018 — 24/7, δωρεάν
Κέντρο Άμεσης Κοινωνικής Βοήθειας: 197
ΕΚΑΒ (σε άμεσο κίνδυνο): 166
Suicide-Help.gr: www.suicide-help.gr
saferinternet4kids.gr: saferinternet4kids.gr
