📅 Πρώτη δημοσίευση: Μάιος 2022 · Ενημέρωση: Ιούνιος 2026 | ⏱️ 6 λεπτά ανάγνωσης
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνωρίζει επίσημα τον εθισμό στα video games ως ψυχική διαταραχή, με την ονομασία «Gaming Disorder» (Διαταραχή Ηλεκτρονικού Παιχνιδιού). Είναι η δεύτερη μορφή εξάρτησης χωρίς ουσία (μετά τον τζόγο) που αναγνωρίζεται επίσημα, και αυτό που την κάνει ιδιαίτερα ύπουλη είναι ότι δεν αφήνει τα συνηθισμένα «σημάδια» που ανησυχούν τους γονείς.
Γιατί Είναι Δύσκολο να το Εντοπίσετε Νωρίς
Σε αντίθεση με άλλες μορφές εξάρτησης, το gaming disorder δεν εμπλέκει ουσία, δεν έχει αυξημένα έξοδα ή μετακινήσεις, και δεν συνδέεται απαραίτητα με «κακές παρέες». Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε οικογένεια, και συχνά γίνεται αντιληπτό από τους γονείς μόνο όταν είναι ήδη αρκετά προχωρημένο. Αφορά κυρίως άτομα ηλικίας 12 ετών και άνω, με υψηλότερη συχνότητα σε αγόρια.
Τα Επίσημα Συμπτώματα του «Gaming Disorder»
| Κριτήριο | Τι σημαίνει |
|---|---|
| Μειωμένος έλεγχος | Δυσκολία ελέγχου έναρξης, συχνότητας, έντασης, διάρκειας του gaming |
| Αυξανόμενη προτεραιότητα | Το gaming υπερισχύει έναντι άλλων ενδιαφερόντων και καθημερινών δραστηριοτήτων |
| Συνέχιση παρά τις συνέπειες | Συνεχίζει ή κλιμακώνεται παρά αρνητικές επιπτώσεις σε σχολείο, οικογένεια, ύπνο, διατροφή |
🎯 Σημαντική διευκρίνιση: Η συμπεριφορά πρέπει να είναι αρκετά σοβαρή ώστε να επηρεάζει σημαντικά προσωπικούς, οικογενειακούς, κοινωνικούς, εκπαιδευτικούς ή επαγγελματικούς τομείς, και να επιμένει για τουλάχιστον 12 μήνες για επίσημη διάγνωση. Αυτό σημαίνει ότι ένα παιδί που παίζει πολλές ώρες δεν έχει αυτόματα «διαταραχή», αλλά αξίζει προσοχή αν η εικόνα αυτή επιμένει.
Όταν το Gaming Είναι Σύμπτωμα, Όχι Αιτία
⚠️ Κρίσιμη οπτική: Τα παιχνίδια μπορεί να λειτουργούν ως «καταφύγιο» για ένα παιδί που αντιμετωπίζει συναισθηματικές δυσκολίες (άγχος, οικογενειακά προβλήματα, ΔΕΠΥ). Σε αυτές τις περιπτώσεις, η πολύωρη χρήση είναι το σύμπτωμα, όχι η αιτία. Αξίζει αναζήτηση βοήθειας τόσο για τις υποκείμενες ψυχοσυναισθηματικές ανάγκες όσο και για τα συμπτώματα εθισμού.
Τι Κάνετε ως Γονιός
✅ Θέστε χρονικά όρια σε συνεργασία με το παιδί, όχι μονομερώς
✅ Εγκαταστήστε γονικό έλεγχο σε όλες τις συνδεδεμένες συσκευές, λειτουργεί όχι μόνο για περιεχόμενο αλλά και για να βοηθήσει στη θέσπιση ορίων καθώς το παιδί μεγαλώνει
✅ Ενθαρρύνετε εναλλακτικές δραστηριότητες και χόμπι εκτός τεχνολογίας, μαζί με κοινωνικές αλληλεπιδράσεις
✅ Αναζητήστε βοήθεια ειδικού αν τα συμπτώματα επιμένουν, ειδικά αν υποψιάζεστε υποκείμενη συναισθηματική δυσκολία
Σημαντικό για ισορροπία: Τα φίλτρα γονικού ελέγχου από μόνα τους δεν είναι η «λύση» στο gaming disorder, είναι ένα καλό ξεκίνημα. Η ίδια η συζήτηση και η κατανόηση του γιατί ένα παιδί ίσως καταφεύγει υπερβολικά στο gaming έχει εξίσου μεγάλη σημασία.
💡 Το Πιο Σημαντικό
Το gaming disorder δεν αφήνει τα «σημάδια» που συνήθως ανησυχούν γονείς (έξοδα, κακές παρέες). Η πραγματική επαγρύπνηση αφορά την επίδραση στην καθημερινότητα: σχολείο, ύπνο, σχέσεις, διατροφή. Αν αυτά επηρεάζονται σοβαρά για διάστημα μηνών, αξίζει επαγγελματική βοήθεια.
🆘 Άμεση Βοήθεια
📞 Help-Line.gr (εξειδικευμένοι ψυχολόγοι): 210 6007686
📖 Πηγές
Gaming Disorder
Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ/WHO) / Ελληνικό Κέντρο Ασφαλούς Διαδικτύου
👉 who.int
